Bơi ngữa có kỹ thuật gần như giống với bơi sải (trườn sấp), vì thế để đăng ký khóa học bơi ngữa bạn nên học trước kỹ thuật bơi sải cho nhuần nhuyễn thì khi bước qua học bơi ngữa sẽ dễ dàng hơn.
- Bơi ngữa có tác dụng và lợi ích cũng như bơi sải, nó giúp toàn bộ cơ thể được kéo dài và song song với mặt nước, giúp các nhóm cơ được hoạt động tối đa để duy trì độ nổi trên mặt nước.
- Không riêng gì bơi ngữa, tất cả các kiểu bơi đều giúp bạn có một thần hình cân đối, giúp giảm stress sau những giờ làm việc mệt mỏi đặc biệt đây là kiểu bơi sinh tồn an toàn được áp dụng cho các bé sơ sinh khi vô tình rơi xuống nước ở độ sâu các bé có thể thả ngữa và bơi vào bờ.
- Đối với người lớn học bơi ngữa thì tâm lý sẽ thoải mái và an toàn hơn khi đi biển hoặc vùng sông nước.
khóa Học Bơi Ngữa và phương pháp tự tập tại nhà
Lướt nước và trở về vị trí ban đầu
- Từ tư thế chuẩn bị (vai chìm, đầu ngữa về sau) thực hiện động tác lướt nước với các điểm cần lưu ý sau:
- Tư thế thân người thẳng ngang
- Mực nước ngang đỉnh đầu
- Thở ra dưới nước
- Cằm hơi rút vào, trở về tư thế đứng.
Lướt nước và đạp chân
- Lướt ngữa và đạp chân với tay dọc thân là động tác chèo.
- Lướt ngữa và đạp chân với hai tay cầm ván trên đầu gối.
- Lướt ngữa và đạp chân với 2 tay duỗi thẳng trên đầu.
- Lướt ngữa và đạp chân với 1 tay dọc thân người và 1 tay duỗi thẳng ở trên đầu.
- Các bạn cần đeo chân vịt hỗ trợ để giúp mình di chuyển nhanh hơn và nổi hơn.
Lướt nước đạp chân và quạt tay
Đối với người mới học nên học động tác tay hoàn chỉnh, không nên chia nhỏ động tác. Mô tả động tác tay ngữa đơn giản nhất cho người mới học là “xuống- lên- xuống”, trước tiên thực hiện động tác tay trong lúc đứng hoặc đi bộ dưới nước.
- Bơi ngữa 1 tay (có ván hoặc không có ván bơi), mục đích là tạo sự liên kết giữa động tác tay vung trên không, vào nước và tỳ nước.
- Bơi chờ tay (có ván đặt trên đùi hoặc không có ván) nên hỗ trợ thêm chân vịt.
- Bơi 2 tay luân phiên liên tục (từng bước kéo dài cự ly).
Phối hợp bơi hoàn chỉnh
- Tay vung lên trời rồi kéo nước.
- Trong quá trình kéo nước là thở nhẹ dưới nước.
- Luân phiên tay còn lại hít hơi.
- Tập luyện với chân vịt đến khi nào thuần thục rồi tháo chân vịt ra.
Chúc các bạn thành công.
Hồ Bơi Cho Trẻ Em
1. Hồ bơi bơi khách sạn Hương Sen:
- Địa chỉ liên hệ: 70 Mạc Thị Bưởi, Quận 1, Tphcm.
- Dịch vụ cung cấp: hồ bơi và phòng gym.
- Vé hồ bơi: trẻ em – người lớn 60k, vé tháng.
- Giờ hoạt động: 7am- 20pm
- Có hồ bơi cho trẻ em.
2. Hồ bơi căn hộ Sài Gòn View:
- Địa chỉ liên hệ: 117 Nguyễn Cữu Vân, Quận Bình Thạnh, Tphcm.
- Dịch vụ cung cấp: hồ bơi và phòng Gym.
- Vé hồ bơi: trẻ em – người lớn 150k.
Giờ hoạt động: 7am- 21pm.
3. Hồ bơi khách sạn Beautiful Sài Gòn Bouetique:
- Địa chỉ liên hệ: 40/13 Bùi Viện, Quận 1, Tphcm.
- Dịch vụ cung cấp: nhà hàng và hồ bơi
- Vé hồ bơi: trẻ em 30USD – người lớn 60USD.
- Giờ hoạt động: 7am- 20pm.
4. Hồ bơi K690:
- Địa chỉ liên hệ: 312/60A Phan Văn Trị, Quận Gò Vấp, Tphcm.
- Dịch vụ cung cấp: dạy bơi trẻ em 6 tuổi và người lớn.
- Vé hồ bơi: trẻ em – người lớn 50k.
- Giờ hoạt động: 7am-19pm
- Có hồ bơi nhỏ cho trẻ em.
5. Hồ bơi KDL Thanh Đa:
- Địa chỉ liên hệ: 1019 Bình Quới, Quận Bình Thạnh, Tphcm.
- Dịch vụ cung cấp: dạy bơi trẻ em 6 tuổi và người lớn.
- Vé hồ bơi: trẻ em – người lớn 50k.
- Giờ hoạt động: 7am- 19pmC
- Có hồ bơi nhỏ cho trẻ em.
Đăng Ký Học Bơi Ngữa
– Việc đăng ký học bơi ngữa tại nhà rất đơn giản bạn chỉ cần để lại thông tin trên trang fanpage hoặc số điện thoại chính thức của Trung tâm 0903916131 nhân viên bên Trung Tâm sẽ tư vấn nhiệt tình cho bạn và thu thập những yêu cầu của bạn sau đó truyền đạt lại cho giáo viên trực tiếp giảng dạy để giáo viên biết được tình hình và khả năng của học viên.
– Phụ Huynh nên chia sẽ những ưu điểm và khuyết điểm của bé ở môi trường nước để giáo viên nắm rõ như (nhát nước, năng động, mất tập trung, ham chơi, hoặc cần sự nhỏ nhẹ….)
Học Phí Kèm Riêng khóa học bơi ngữa
- Khóa học bơi người lớn 1 kèm 1: 3 triệu (bao bơi).
- Khóa học bơi trẻ em 7-18 tuổi: 3 triệu (bao bơi).
- Khóa học bơi sinh tồn trẻ 3-5 tuổi: 3 triệu /12 buổi.
- Khóa tăng cường thể lực 3 triệu / 12 buổi.
Học phí trên là học phí áp dụng cho học 1 kèm 1.
Học phí được thanh toán như thế nào.
- Khi bạn đăng ký khóa học bơi ngữa, trên trang chủ của website đã ghi rõ ràng học phí cho bạn theo dõi.
- Bạn được học miễn phí ngày đầu để giáo viên đánh giá khả năng của học viên và tư vấn các bước tiếp theo cho bạn.
- Nếu bạn hài lòng về cách giảng dạy của giáo viên và đồng ý học thì bạn có thể đóng tiền ngay sau buổi học đầu tiên và thông thường Trung Tâm luôn gửi hóa đơn kèm theo đưa cho giáo viên để bạn an tâm.
- Nếu bạn không hài lòng về giáo viên bạn có thể gọi về Trung Tâm Dạy Bơi Trẻ Em Sài Gòn để góp ý hoặc có thể thay đổi giáo viên khác.
